Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, líder humanitario y fundador de El Arte de Vivir, ha logrado un nuevo récord Guinness al reunir a 400.000 personas de todo el mundo en una meditación en vivo por YouTube y se estima que llegará rápidamente a 1.000.000 de visualizaciones. En Argentina también se reunieron de manera presencial cientos de personas a meditar en más de 50 puntos del país
Esto fue el sábado 21 de diciembre por la mañana, en el marco de la celebración del primer Día Internacional de la Meditación, proclamado por las Naciones Unidas para resaltar los beneficios de la meditación para la salud mental y física.
Desde la sede de las Naciones Unidas, donde se llevó a cabo la meditación guiada, Sri Sri Ravi Shankar compartió: “La meditación nos permite ser más conscientes de nuestro entorno, del cuidado del medioambiente y de las personas que nos rodean. Nos aleja de actividades y pensamientos que pueden dañarnos a nosotros mismos y a los demás. Hoy, la meditación debe ser vista como algo esencial, no como un lujo ni un privilegio. Debemos integrarla a nuestra rutina diaria, como parte de nuestra ‘higiene mental’, al igual que nos cepillamos los dientes o nos lavamos la cara. Nos ayuda a estar más enfocados, equilibrados y a no sentirnos solos. Es una herramienta muy poderosa, accesible para todos, con un enorme potencial transformador para cultivar la paz, la unidad y la compasión”.
Por otro lado, Emiliano Gatti, presidente de El Arte de Vivir Argentina, destacó también las actividades presenciales que se realizaron ese mismo día en casi 50 puntos del país en las que se reunieron en plazas y sedes de El Arte de Vivir cientos de personas para meditar juntas. “La meditación es beneficiosa para todas las personas, sin importar su edad, clase social ni religión, es un momento de conexión profunda con nuestro ser. Numerosos estudios clínicos y científicos aseguran que además ayuda a mejorar la calidad del sueño, a reducir la ansiedad y el estrés, a aumentar la concentración y la claridad mental, y también a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar el bienestar físico y emocional” agregó.
Para ver la meditación online: https://www.youtube.com/live/QvlYzOATbWo y en este link está en español https://www.youtube.com/watch?v=EJLiW67–Qc
El Arte de Vivir: Promoviendo la meditación, la respiración y el yoga en todo el mundo
Fundada en 1982 por Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, El Arte de Vivir es una organización internacional presente en 180 países, dedicada a la enseñanza del yoga, la meditación y las técnicas de respiración consciente. Su misión es crear una sociedad más pacífica, saludable y feliz, capacitando a las personas para superar el estrés y encontrar un equilibrio profundo en su vida diaria.
Una de las principales técnicas de El Arte de Vivir es el Sudarshan Kriya, un ejercicio de respiración validado por numerosos estudios clínicos. Esta poderosa técnica ayuda a reducir el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y promover un estado de calma profunda. Los beneficios comprobados del Sudarshan Kriya incluyen la disminución de la ansiedad, la mejora del estado de ánimo y el fomento de la salud física y mental al impactar positivamente en el sistema nervioso.
